Yoga Day: உடலையும் மனதையும் ஒருங்கிணைத்து, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கும் உள்ளார்ந்த அமைதிக்கும் வழிகாட்டும் யோகா, இன்று உலகம் முழுவதும் கோடிக்கணக்கான மக்களால் பின்பற்றப்படுகிறது. உடல் நலம் மட்டுமல்லாமல், மனநலம், உணர்ச்சி சமநிலை மற்றும் ஆன்மிக வளர்ச்சியையும் மேம்படுத்தும் முழுமையான வாழ்க்கை முறையாக யோகா விளங்குகிறது.
யோகாவின் மகத்துவத்தை உலக மக்களுக்கு எடுத்துரைப்பதற்காகவும், அதன் பலன்களை அனைவரும் அனுபவிக்க வேண்டும் என்பதற்காகவும் ஒவ்வொரு ஆண்டும் ஜூன் 21ஆம் தேதி சர்வதேச யோகா தினம் கொண்டாடப்படுகிறது. 2014ஆம் ஆண்டு, இந்திய பிரதமர் நரேந்திர மோதி அவர்கள் ஐக்கிய நாடுகள் சபையில் முன்வைத்த யோசனையைத் தொடர்ந்து, 175 நாடுகள் ஆதரவு அளித்து ஜூன் 21ஆம் தேதியை சர்வதேச யோகா தினமாக அறிவித்தன. உலகின் நீண்ட பகல் நேரம் கொண்ட நாளாகக் கருதப்படும் இந்த நாள், மனிதனின் உடல் மற்றும் மன ஒளியை குறிக்கும் வகையில் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டது.
இன்றைய வேகமான வாழ்க்கை முறையில் மன அழுத்தம், பதற்றம், கவனச்சிதறல் மற்றும் உடல்நலப் பிரச்சனைகள் அதிகரித்து வருகின்றன. குறிப்பாக இளம் தலைமுறையினர் டிஜிட்டல் உலகின் தாக்கத்தால் பல சவால்களை எதிர்கொள்கின்றனர். இந்நிலையில், மனதை ஒருமுகப்படுத்தவும், உடலை வலுப்படுத்தவும், வாழ்க்கையில் ஒழுக்கத்தையும் சமநிலையையும் ஏற்படுத்தவும் யோகா முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.
ஒவ்வொரு ஆண்டும் சர்வதேச யோகா தினம் ஒரு தனித்துவமான கருப்பொருளுடன் அனுசரிக்கப்படுகிறது. 2026ஆம் ஆண்டிற்கான கருப்பொருள் “Yoga for Healthy Ageing” – “ஆரோக்கியமான முதுமைக்கான யோகா” என்பதாகும். இந்த கருப்பொருள், வயது அதிகரிக்கும் போதும் உடல் வலிமை, மனத் தெளிவு, சுறுசுறுப்பு மற்றும் தன்னம்பிக்கையை பராமரிப்பதில் யோகாவின் முக்கியத்துவத்தை வலியுறுத்துகிறது.
யோகா என்பது இளமையினருக்கோ அல்லது முதியோருக்கோ மட்டும் அல்ல; எல்லா வயதினருக்கும் ஏற்ற வாழ்க்கை முறை. தொடர்ந்து யோகா பயிற்சி செய்வதன் மூலம் உடலின் நெகிழ்வுத்தன்மை, சமநிலை, சுவாசத் திறன் மற்றும் மன அமைதி மேம்படுகின்றன. மேலும், ஆரோக்கியமான மற்றும் சுயசார்ந்த வாழ்க்கையை நீண்ட காலம் வாழ உதவுகிறது.
இந்த சர்வதேச யோகா தினத்தின் முக்கிய நோக்கம், யோகாவின் உடல், மனம் மற்றும் ஆன்மா சார்ந்த நன்மைகளை அனைவருக்கும் எடுத்துரைத்து, ஆரோக்கியமான சமுதாயத்தை உருவாக்குவதாகும். வயது எதுவாக இருந்தாலும், யோகாவை அன்றாட வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாக மாற்றி, ஆரோக்கியமான எதிர்காலத்தை நோக்கி அனைவரும் பயணிப்போம்.
Article By – RJ Jeeva
